2018-09-29 18:25来源：网络
近日，某小学的一份特殊暑假作业“挑战21天不生气”在网络走红。这份作业要求家长和学生共同完成，并用“情绪晴雨表”的方式记录学生和家长在相处过程中的情绪变化。跟谁学旗下专注于K12在线教育的高途课堂小学部负责人认为，孩子的情绪变化会受到家庭环境的影响，学校通过这样的作业形式，可以引起家长在与孩子相处的过程中，关于情绪管理方面的关注。
该作业最后完成的情况显示，在这个班级中，只有一个家庭成功完成了挑战。网友们对于这份特殊的作业，有几种不同的观点：有人对这一作业方式表示不认同，认为家长的情绪也需要适当释放，有网友则调侃道“挑战成功的家庭在憋大招”；也有网友对这一作业保持中立的立场并认为，情绪管理不等于不生气，生气原本是一种合理的情绪，重点在于不能无缘由的生气或暴怒，不能在孩子面前随便发脾气。
根据这项作业的结果分析得出，造成家长生气的八成原因是孩子的作业问题，主要是孩子对待作业不认真，以及辅导孩子作业等问题容易引起家长的负面情绪。同时，经过计算家长生气的比例要比孩子高出25%，容易引起孩子生气的主要原因则是家长未经允许就把自己的玩具给别人等相关行为。高途课堂小学部马老师表示，在家庭的相处过程中，家长要学会控制情绪，并对孩子的情绪管理进行引导，营造一个相互尊重和谐家庭氛围。
家庭的情绪管理有哪些重要作用？高途课堂小学部负责人认为有以下几点原因。
首先是对家长和孩子相处的影响。
在高途课堂小学部负责人看来，情绪管理会影响家长和孩子的相处。家长与孩子的沟通方式是影响情绪管理的一个重要因素，如果家长在与孩子相处的过程中，无法很好地控制自己的情绪，在不稳定的情绪下进行沟通会影响沟通的效果，不利于问题的解决。高途课堂小学部负责人说：“同时家长与孩子进行沟通过程中不好的情绪，也容易引起孩子对家长所提出问题产生反抗的情绪，使孩子产生抵触的心理。”高途课堂小学部马老师举例，比如家长在对待孩子的作业问题时，有时候面对孩子出现作业不会做的情况或写作业拖延等问题时，家长忍不住对孩子发火，就可能引起孩子对作业的排斥现象。
其次是对孩子情绪管理的影响。
高途课堂小学部负责人表示，家长是孩子的第一任老师，也是孩子的终身老师。家长常被看做是孩子的榜样，同时家长的行为会被孩子模仿，在孩子遇到类似的场景时，就会采取同样处理问题的方式。比如孩子在与同伴相处的过程中难免会遇到矛盾，在遇到问题时孩子就会模仿家长处理问题的方式，长久看来除了不利于孩子的情绪管理也容易使孩子在学校与同伴相处的过程中发生冲突。
那么，家长应该与孩子如何进行相处？高途课堂小学部负责人给出以下建议。
首先沟通要建立在平等的基础上。
在高途课堂小学部负责人看来，家长在与孩子沟通的过程中，应该与孩子站在一个平等的立场上，而不应该出现“我是家长，批判孩子是理所当然的”态度来与孩子进行沟通。有时家长面对孩子犯错误忍不住发火，虽然是出于关心孩子的考虑，但是这种关心用错了方式。这种错误的情感表达，并不能让孩子感受到这是来自父母的关心。而家长正确的情感表达，则可以让爱更好的被感知。同时家长应该学会换位思考，站在孩子的立场上来思考问题，听取孩子的内心表达。在生活中，具体比如家长在把玩具给别人之前，要先经过孩子的同意。
其次在家庭中建立情绪管理的制度。
有些家长则表示，自己平时也有控制情绪的意识，但有时面对孩子犯错时，却很难控制好自己的情绪，忍不住对孩子发火。高途课堂小学部负责人建议，家长可以在家里与孩子共同建立情绪管理的制度，还可以建立一些奖赏的制度，来使自己的情绪得到更好的管理。比如家长和孩子在沟通的过程中，如果不能很好的控制自己的情绪，就要进行相应的惩罚。
实际上，每个人或多或少都会有一些情绪，关键问题是要找出使得自己情绪失控的根本原因，以有效防止“情绪病毒”的传染。
